탈모예방방법 - 탈모를 막아주는 6가지 생활 팁
머리카락은 일반적으로 매일 50~100개가 빠진다고 해요.
하지마 이보다 많은 양의 머리카락이 빠지는 일이 지속된다면 탈모을 의심해봐야 합니다.
탈모을 막는 생활 팁을 실천해 보세요~
1. 머리카락 느슨하게 묶기
머리카락을 꽉 쪼여 묶는 스타일은 피한다.
스타일을 위해 머리카락을 비틀거나 과도하게 잡아당기는 것도 좋지 않다.
2. 자연 바람으로 말리기
머리를 감을 때는 미지근한 물로 씻어내고 머리카락이 젖은 상태에선 가급적 빗질을 하지 않는다.
자연 바람으로 두피를 말리고 아이롱이나 롤러 등은 사용하지 않는 것이 좋다.
3. 충분한 수분 섭취
모발의 25%는 물로 채워져 있다.
하루에 최소 8잔의 물을 마셔 충분한 수분을 섭취하는 습관은 건강한 머릿결 건강을 유지하는 데 도움을 준다.
4. 로즈마리 팩하기
로즈마리는 모발 성장을 촉진해 밀도를 높여주는 역할을 하는데, 집에서 길러 음식에 곁들여 먹거나 차로 마셔도 된다.
팩으로 이용할 땐 아몬드 오일과 로즈마리를 섞어 두피에 직접 발라주면 모발의 성장을 돕는다.
5. 양파 주스 마시기
콜레스테롤 조절 효능이 있는 양파 주스는 탈모나 흰머리 예방 효과도 탁월하다.
양파에 들어있는 황 성분은 콜라겐 생성을 돕고 머리카락을 자라게 하는 효과가 있다.
6. 탈모를 동반하는 질병 예방
남성은 심장 질환이나 전립선 비대증, 암, 당뇨, 비만이나 고혈압을 겪을 경우 탈모 증상이 나타날 수 있다.
여성은 다낭성 난소 증후군을 겪고 있을 때 탈모 증상이 동반될 확률이 높다.
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